Bei Interesse gerne auch für Firmen: Aqua-Fitness . Pilates . Nordic-Walking Highlights XCO® Walking & Running Luna-Walking/Sunset-Walking Stretching FLEXI®-BAR (Falls Location vorhanden, siehe auch Referenzhotels) Anmeldungen unter: Telefon: 0911/ 4 80 05 26 Fax:         0911/ 4 80 06 15 @Christine Marzano Vielen Dank Ihre Christine Marzano nach oben Pilates-Philosophie seit 2002 Joseph Pilates war der festen Überzeugung, dass man so alt ist, wie sich die Wirbelsäule anfühlt. Wer mit 30 Jahren steif und unbeweglich ist, wirkt alt und wer mit 60 noch elastisch und stark ist wirkt jung. Sein Programm besteht daher aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Obwohl auch die Arme und Beine bewegt werden, beginnen die Bewegungsabläufe im Zentrum und fließen dann nach außen in die Extremitäten. Ähnlich wie bei Tänzern werden dadurch die Bewegungen geschmeidig und doch kontrolliert, sie sind kraftvoll und doch elegant und graziös. Pilates war der Meinung, dass Übungen, zur Steigerung der Fitness eines Menschen, so natürlich sein sollten wie Bewegungen im täglichen Leben. Er sah den Körper als Ganzes und trainierte ihn als Einheit und nicht beschränkt auf einzelne Muskeln.