Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die tiefliegenden Muskeln zu trainieren!

Dienstag 17:45 bis 18:30 Uhr | Jetzt anmelden!

• Gruppentraining /Online
• Personaltraining
• Online Training auch für Anfänger sehr gut geeignet. Siehe auch bei Aktuelles

Alle Pilates-Übungen sind fließend, ohne Haltepositionen. Ziel der Pilates-Methode ist es, diesen Bewegungsfluss zu vervollkommnen, die Dynamik zu steigern und die dabei eingesetzte Muskelkraft zu ökonomisieren.  Wenden Sie niemals 10 Kilo Kraft für eine 5 Kilo Übung auf, ohne dabei die Kontrolle zu verlieren.

Bewegungskontrolle und Konzentration sind entscheidende Merkmale des Pilates-Trainings. Im Mittelpunkt stehen die Präzision der Übungsausführung, der Bewegungsfluss sowie das bewusste Atmen. Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die tiefliegenden Muskeln zu trainieren. Pilates verbessert die Haltung, dehnt die Muskulatur, Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl Körper als auch Geist.